Místo: Horská chata Antarik, Valašská Senice 01, Francova Lhota
Strava: vegetariánská a jako vždy naprosto vynikající :)
Ubytování: 2-lůžkové pokoje s vlastním sociálním zařízením. V případě zájmu jsou k dispozici i pokoje 3 a 5-ti lůžkové.
Doprava: vlastní. Potřebujete-li zajistit odvoz nebo naopak nabízíte volné místo v autě, napište to prosím do poznámky v přihlášce
Cena: 4 380,- Kč zahrnuje ubytování na 2 noci, 2x plnou penzi, pronájem společenských prostor, celodenní bohatý jógový program a pro nové účastníky též konvičku NÉTI.
Orientační program
Pátek
17:30 Himálajská jóga
19:00 Večeře, seznámení s programem a jeho případná úprava
20:00 Úvodní rituál, Dynamiká meditace, Traták
Sobota
7:00 Očitné krije, uzemnění, Tibetská poklona Slunci, ranní jóga + pranayama
8:30 Snídaně
9:30 Trocha teorie ke trávení, dynamická meditace (dle objednávek sauna a masáže)
11:30 Flow jóga
13:00 Oběd v tichu - Meditace
14:30 Vycházka + Meditace v chůzi, následně dle domluvy (oční jóga, jóga smíchu, řízená meditace, pranayama / sauna, masáž)
17:30 Podvečerní lekce jógy
19:00 Večeře
20:00 Promítání a povídání o životě a józe v Himálaji (Nepál, Indie, Kašmír, Ladakh)
Neděle
7:00 Očistné krije, uzemnění, ranní jóga + pranayama
8:30 Snídaně, balení a vyklízení pokojů, lekce hatha jógy + pranayama, závěrečný rituál
13:00 Oběd, diskuze u kafíčka či čajíku, dotazy, sdílení
Program není povinný - jakoukoli část můžete vynechat a vyjet si na běžkách, dopřát si saunu, masáž či jinou proceduru (nutné objednat předem), individuální vycházku, voňavý nápoj u rozehřáté krbu s výhledem na zasněžené kopce či třeba relax na pokoji :)
